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Quel parent ne s’est jamais demandé quand son bébé fera enfin ses nuits ?
Si le sommeil des tout-petits est une préoccupation centrale, il ne se résume pourtant pas au simple nombre d’heures de repos ininterrompu. C’est un sujet complexe qui dépend de l’enfant ainsi que du rythme et des valeurs propres à chaque famille.
Il n’existe pas de recette miracle pour des nuits et des siestes parfaites, mais il est tout à fait possible d’adopter certaines stratégies afin d’aider les bébés à acquérir un sommeil réparateur et plus autonome.
Juliette Moudoulaud, consultante certifiée en sommeil et fondatrice de l’entreprise Fée de Beaux Rêves, propose un accompagnement bienveillant aux parents, en répondant à toutes les questions liées au sommeil de l’enfant de 0 à 2 ans : siestes, qualité du sommeil, endormissement autonome, réveils nocturnes et bien plus encore.
Dans Bébé dort, vous retrouverez 127 conseils et rituels classés en 8 grands thèmes :
- les questions d’ordre général et psychologique,
- les bonnes habitudes à prendre dès la naissance de bébé,
- le rythme durant la journée,
- l’équipement et l’environnement,
- le coucher du soir,
- la santé et les conditions particulières de vigilance,
- les changements et les régressions du sommeil.
Extrait
Si vos nuits sont chaotiques, laissez-moi vous rassurer : votre bébé est capable de bien dormir. Je suis persuadée que l’on n’a pas besoin de se lever 15 fois par nuit pour être un bon parent. Avec cet ouvrage, je souhaite vous faire retrouver votre énergie pour pouvoir devenir le parent que vous rêvez d’être en journée et ouvrir le chemin de la parentalité que vous avez choisie. Je réponds de manière concrète et pragmatique aux questions que vous vous posez, en étayant mes propos d’études scientifiques fiables, de mon expérience personnelle et de récits de familles parmi les 3 000 que j’ai accompagnées vers de belles nuits. Vous ne trouverez pas de méthodes chronométrées, mais beaucoup de bon sens à appliquer en suivant vos valeurs et votre philosophie familiale. Que vous soyez adepte du cododo ou que vous souhaitiez accompagner votre nourrisson vers un sommeil plus autonome, sans jugement ni culpabilisation, je vous donne les clés pour réaliser vos objectifs en douceur.
Soyez indulgent(e) avec vous-même, faites confiance à votre bébé et à vous-même : à force de bienveillance et de patience, vous retrouverez des nuits tranquilles et un quotidien plus paisible.
